¿Has oído millones de veces que tienes que cantar con el diafragma, pero no tienes ni idea de lo que es, ni para qué sirve, ni de cómo aprender a cantar con él?
Tranquilo, esa misma duda que tienes tú, la tienen muchas otras personas, no estás solo.
Nuestro cuerpo es un gran desconocido para nosotros, sobretodo cuando se trata de una parte que no podemos ver.
Tenemos dentro nuestro una maquinaria tan compleja que es difícil hacerse a la idea de cómo funciona realmente.
Así que creo que lo primero que necesitas saber sobre el diafragma es qué es y cómo funciona.
¿Qué es exactamente el diafragma y cómo funciona?
Es un músculo que se encuentra debajo de los pulmones y que separa la cavidad torácica (donde están los pulmones) de la abdominal.
Cuando inspiramos, el diafragma se contrae y se expande hacia abajo, lo que hace que haya más espacio en la cavidad torácica y los pulmones se puedan llenar de aire.
Al relajarse vuelve a su posición y eso hace que el aire que hay en los pulmones salga hacia fuera.
Como buen músculo que es, el diafragma nunca se llena de aire, así que cuando crees que el aire está en el diafragma, en realidad está en los pulmones.
Cuando respiras estás utilizando siempre el diafragma de manera automática, así que felicidades, ¡ya sabes utilizar el diafragma!
La manera óptima de respirar
Cuando alguien te dice que tienes que cantar con el diafragma, en realidad se refiere a que tienes que respirar de manera relajada.
Si te observas un poco a ti mismo, verás que puedes respirar de tres maneras:
Con una respiración más nerviosa, en la que tus hombros se elevan.
Con una respiración que infla tu pecho.
Con una respiración que infla tu barriga.
La mejor forma de respirar, no sólo para cantar, sino para todo, es respirar de manera que tu barriga se infle (sin forzar este movimiento, pasa de forma natural).
No significa que tu barriga se esté llenando de aire. Lo que significa es que el diafragma está expandiéndose hacia abajo, aumentando así el espacio de la caja torácica y permitiendo que los pulmones se llenen de aire.
Este tipo de respiración, llamada diafragmática, influye mucho en obtener un estado de relajación, óptimo, no sólo para cantar, sino para la vida en general.
Cantar de garganta vs cantar con el diafragma
Todo el mundo habla de cantar de garganta o de diafragma, pero en realidad esto no tiene ningún sentido.
Como te decía, el diafragma lo utilizas siempre, de manera inconsciente, para respirar.
Para cantar necesitas que el flujo de aire pase a través de las cuerdas vocales para que éstas vibren y produzcan las ondas de sonido, así que para cantar necesitas haber cogido aire, con lo que has utilizado el diafragma.
Como ves, es imposible cantar sin haber usado el diafragma.
Mucha gente utiliza la expresión cantar de garganta cuando en realidad no saben bien lo que significa.
Como te decía antes, el aire que expulsamos pasa a través de las cuerdas vocales, que están en la laringe.
Entonces, ¿por qué te dicen que es posible cantar de garganta?
Las personas que dicen esto se dividen en dos posibilidades:
A los que les han enseñado otros que esto es así y no lo discuten aunque tampoco lo entiendan.
Los que han seguido un proceso lógico parecido a una regla de tres sin tener en cuenta que hay más variables.
Te voy a explicar esto último con un ejemplo.
Una persona que respira de hombros, por ejemplo.
Como te decía, la respiración de hombros es una respiración más nerviosa, con lo que respirar así causa estrés.
Esto es debido a que no llenamos nuestros pulmones lo suficiente y tenemos que respirar más a menudo, porque nos falta el oxígeno.
Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo se tensa, todo él, y no nos damos cuenta de ello hasta que nos relajamos.
Al tensarse todo nuestro cuerpo, también lo hace nuestra laringe, con lo que al cantar vamos a notar esa tensión y nos podemos hacer daño.
Como la laringe está cerca de la garganta, nos da la sensación de que estamos cantando de garganta.